2007-08-18 vol71 多摩川の河川敷を走る。 ココ平日飲み会が続いていており、汗をかいて体重を普段まで落としました。 しっかり翌日に筋肉痛は来るものの、低度な走り込みで重度な筋肉痛。。 友人とシリトリをしながら走るが、予想以上にきつく、余裕がなくなって段々無言に…… 休肝日を作るつもりが、走りこんだ後に……どうしようもないっすね。 時々、走りこむのも悪くないね。ただアスファルトの上だと足に負担がかかります。ドコか土の自然公園でも さがして走ったり、散歩した方が良さそうだね。